俺の肉体改造記録
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2011年03月06日

1ヶ月間で出来る肉体改造とダイエット

世の中には沢山のダイエット法があります



しかし
どれも信ぴょう性はありません。


痩せるのに必要なのは
カロリーだけ

とにかくカロリーを減らす事です



ダイエット開始前の画像
ダイエット開始前の写真



ちょっとしたコツで
筋肉量を減らさずに


脂肪だけを落とす!!!!



増量期に筋肉だけを限りなく増やす
減量期に脂肪だけを限りなく落とす


可能なんです
02TOP3.jpg


1ヶ月間
2ヶ月間
3ヶ月間
十分なんです!!!



この方法は
俺の肉体改造記録




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posted by ヤドカリーズ at 14:30| ダイエット&肉体改造 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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